zelfverdediging voor ouderen

Vandaag de dag voelen veel ouderen zich in onze maatschappij kwetsbaar en onveilig.Dit gevoel vertaalt zich bijvoorbeeld in onzekerheid in sociale conflictsituaties en in angst om 's avonds de deur nog uit te gaan. Deze gevoelens van angst en onmacht kunnen leiden tot beperkingen in het dagelijks functioneren en het verminderen van een gevoel van welzijn. Fysieke en mentale vaardigheden komen tijdens dit trainingprogramma aan bod. Zelfverdediging voor ouderen is uitermate geschikt te trainen op coordinatie, lenigheid en behendigheid. Een zekerder gevoel van veiligheid wordt als doel gesteld in de cursus, waarbij de onderwerpen veilig over straat, tasjesroof en veilig pinnen onder anderen aan bod komen. In het praktijk gedeelte van de training worden de verbale presentatie en nonverbale presentatie behandeld. Aan bod komen ook het inschatten van conflictsituaties en het aanleren van effectieve maatregelen voor ouderen.